♥ 咬指甲可以紓壓?幾個小步驟可以讓你改掉壞習慣
應該有不少人有咬甲的困擾,最近有個外國部落客分享了如何改正自己咬甲,有同樣困擾的人可以參考看看!
有一萬個理由,為什麼人咬自己的指甲。對我來說,這是一種方式來處理巨大的焦慮,我不知道該怎麼處理,大腦不斷運轉只能找地方發洩。它成為自動和強迫:第二個是在想別的事情時,我就開始咬指甲。我討厭它,喜歡它,但主要是我覺得我不能停下來。
當你的“壞習慣”是給你媽媽做惡夢的來源時,是時候該停下來。我戒掉咬指甲是在2006年7月,毫不誇張地說,我曾經做過的最難的事情之一,它仍然是我今天感到自豪的東西。它已經快八年了,因為我已經停止了咬,我的手現在看起來已經如此的美麗。
此外,今年也有加拿大的研究指,咬指甲反映其性格是完美主義者,他們沒法放鬆,所以才有此表現。不過,經常咬指甲在外面總是不太體面,研究員便有以下幾點建議,希望有助大家戒掉這習慣:
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